A Roda dos Alimentos transmite as orientações para uma Alimentação Saudável, isto é, uma alimentação:
• completa - comer alimentos de cada grupo e beber água diariamente;
• equilibrada - comer maior quantidade de alimentos pertencentes aos grupos de maior dimensão e menor quantidade dos que se encontram nos grupos de menor dimensão, de forma a ingerir o número de porções recomendado; e
• variada - comer alimentos diferentes dentro de cada grupo variando diariamente, semanalmente e nas diferentes épocas do ano.
Que a tua alimentação seja o teu melhor remédio!
Não a desperdiçes, aprende com os animais: